剧情简介
国家广播电视总局党组成员、副局长杨小伟表示，中国网络视听大会见证、记录了行业的蓬勃发展，打造了行业规格最高、规模最大、阵容最强的年度“风向标”。本届大会展现了网络视听作为宣传思想新阵地、文化繁荣新载体取得的重大成果，集中展现网络视听奏响主旋律、奋进新征程、实现新跨越的新面貌。“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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