剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。比冯海煜大3岁的练练,今年已经40岁了,她在剧中饰演了每天背着个娃儿给村里的孩子当老师的华小娟。

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